STAGE 太极棍 TAI JI « BÂTON »

Le prochain stage aura lieu du VENDREDI 5 JUIN à 18H00 au DIMANCHE 7 JUIN à 17H00.

Le TAIJI reste un art martial, qui se pratique à mains nues (QUAN) ou avec armes : éventail, sabre, épée, lance, hallebarde, … et pour terminer cette saison, ce sera « BÂTON » court.

Ce petit enchaînement de 太极棍 allie de jolis déplacements, et beaucoup d’élégance dans le maniement du bâton et bien sûr et toujours un travail d’enracinement. L’intérêt d’une arme est d’assurer entre autres, la continuité du corps à partir d’une exploration des sensations, d’une recherche entre son espace interne et l’espace externe, que favorise la prise en main d’une « arme ». La « force souple » et le « relâchement », éléments clefs du TAIJI QUAN, sont plus que jamais à l’œuvre dans la pratique du TAIJI GUN.

Par ailleurs,  nous profiterons d’être sur place pour pratiquer MEDITATION, soir et matin, pour ceux et celles qui le souhaiteront et QIGONG.

Frais de participation (frais de stage diminué de moitié car frais d’hébergement) :
coût du stage : 60 € adhérents ; 75 € anciens adhérents ou stagiaires ; 90 € extérieurs
coût de l’hébergement : 2 nuits avec 2 petits déjeuners bio inclus – 50 €
hébergement avec repas du soir : 2 nuits + petit déjeuner bio + 2 repas : 84 €

Nombre de participants : minimum 5 ; maximum 12
Confirmation d’inscription : 20  % coût du stage et 20 % coût de l’hébergement
Date limite d’inscription : 18 mai 2015

FICHE INSCRIPTION STAGE BATON

STAGE 11-12 AVRIL 2015 : « PETITE FORME DE PEKIN »

Bien que récent (toutes choses étant égales par ailleurs), l’enchaînement de style YANG de la forme en 24 mouvements, dite « petite forme de Pékin » est une des plus pratiquées en Europe et en Chine. Elle condense les 3 parties de la forme longue en 108 mouvements : Terre – Homme – Ciel.
Ce stage s’adresse à des pratiquants, débutants ou non, qui disposent des quelques postures de bases ou sont en capacité de les intégrer dans les 15 heures du week end.
Nous exploiterons « l’immobilité dans le mouvement » pour favoriser le relâchement  et la conscience de son état interne. Certaines techniques seront appréhendées avec partenaire, afin de faciliter la compréhension du geste et l’écoute de soi et de l’autre.
L’apprentissage d’un enchaînement contribue à améliorer la coordination des mouvements et de la respiration, l’enracinement et l’équilibre, la régularité, la concentration, et bien d’autres choses encore. Un échauffement « QI GONG » prépare l’entrée dans la pratique du TAI JI QUAN.
La densité du stage mobilisera la mémoire corporelle puisqu’il s’agira de repartir (documents à l’appui) avec l’intégralité de l’enchaînement. La connaissance de cette petite forme de Pékin permettra à chaque pratiquant de se joindre, çà ou là, à des groupes d’autres écoles dont beaucoup dispensent cet enseignement. Pratiqué régulièrement, d’une durée de 4 à 6 minutes –ou plus si l’exécution est ralentie et maîtrisée-, ce TAO LU est un véritable exercice de santé.

Toute demande de renseignements au 07.81.20.86.79

FICHE INSCRIPTION STAGE 24 MVTS

STAGE 13 PAS DE WUDANG : 8 et 9 MARS 2014

Un stage est organisé les samedi 8 (10:00-18:30) et dimanche 9 mars (9:30-15:30), au Gymnase Aristide Bergès à Seyssinet Pariset.

Thème du stage : l’enchaînement des 13 pas de WUDANG (voir contenu ci-dessous)

Participation aux frais : 70 € pour les adhérents ; 90 € pour les extérieurs. Maximum 15 stagiaires. Inscription obligatoire avant le 23 février (fiche ci-dessous ).

STAGE 8 ET 9 MARS 2014

INSCRIPTION STAGE 13 WUDANG