Du dimanche 12 avril à 14H30 au vendredi 17 avril à 13H00, stage de QIGONG BÂTON et de TAIJI QUAN EVENTAIL à Macon, au Centre Omnisport.
Déroulement :
Les matinées (de 9H30 à 11H30) seront consacrées au QIGONG, avec une série de mouvements exécutés avec un bâton court. Comme tous les exercices de QIGONG, l’objectif est d’assouplir le corps, de réguler la circulation en massant les organes internes, de favoriser la concentration et l’équilibre. Ce faisant, on renforce son énergie vitale en harmonisant corps et esprit.
De 9H00 à 9H30, une séance de méditation ouvrira la pratique, et de 11H30 à 12H00, des automassages complèteront le travail de régularisation.
Les après-midi de 14H30 à 16H30, nous pratiquerons un TAIJI QUAN à l’éventail. Les mouvements lents et continus de cet enchaînement concilient à la fois l’aspect martial et le relâchement. Utiliser l’éventail dans le prolongement du bras, appréhender ce nouvel équilibre, travailler la coordination, est une façon complémentaire de la pratique du TAIJI QUAN mains nues, tout aussi riche d’enseignement pour le corps et l’esprit.
De 14H00 à 14H30, un échauffement nous mettra en condition de pratique et de 16H30 à 17H00, nous terminerons par un QIGONG pour finaliser cette pratique et en tirer les bénéfices énergétiques.
RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION AU 07.81.20.86.79
Date limite : 22 mars 2020
